在十月怀胎的过程中，胎宝宝一直都会呆在孕妈妈的子宫里，胎宝宝的生长发育所需要的各种营养物质，也是由妈妈的身体所提供的。我们都知道胎宝宝的脐带和妈妈是相连的，主要靠这条脐带来输送营养，但是还有一种物质，也对胎宝宝的发育起着重要作用，那就是妈妈子宫中的羊水。
如果在怀孕的过程中，孕妈妈子宫中的羊水正常，并且没有浑浊等不良现象，那么胎宝宝就能得到很好的发育。而如果羊水出了问题，过多或者过少，尤其是变得浑浊以后，胎宝宝就会发生呼吸困难，甚至还会影响到正常的发育，造成畸形甚至死胎。
羊水的作用是什么
羊水的作用有很多，对于宝宝来说，羊水是他们生存最好的环境。羊水会将子宫的空间扩张，宝宝呆在羊水中就像是一条鱼，可以自由地活动身体，避免和子宫内膜粘连在一起。羊水还能把宝宝和外界的环境隔离开来，以免受到其他外部环境的干扰和影响。
除了给胎宝宝提供一个足够的发育空间之外，羊水的温度也是恒定的，这种温度最适合胎宝宝的生长，因此是一个最安全也最适宜的场所。
胎宝宝体内存在一定量的体液，比如尿液就会随着肾脏排出，从而成为羊水的一部分。而当宝宝体内的体液不足的时候，身体就无法继续正常发育，那么就需要通过羊水来补充足够的体液。
在分娩的过程中，子宫会不断地规律收缩，通过挤压来迫使宝宝娩出。在这个过程中，羊水还可以很好地缓冲这种收缩带来的压力，对宝宝的身体起到很好的保护作用。
在产检的时候，羊水的指标还能够判断胎宝宝的发育情况。比如羊水如果过少或者发生浑浊，那么宝宝的发育就会受到威胁，必要的时候就应该立刻生产。
除了对宝宝的生长发育能起到重要的作用，羊水还能够很好地保护孕妈妈的子宫，因为胎宝宝会在子宫里不停地动来动去，有了羊水的缓冲，就不会对子宫和内脏带来压力。分娩的时候，羊水也会随着产道流出，对于产道也能起到润滑和保护作用，避免细菌的感染。
既然羊水对于胎宝宝和孕妈妈都如此重要，所以平时应该格外留意羊水的情况。作为孕妈妈，应该避免一些影响羊水质量的行为，这样才能更好地保护宝宝。
孕期大多数孕妈妈都会遇到尿频的情况，尤其是到了孕中期和孕晚期，会变得更加严重。所以为了避免麻烦和尴尬，有些孕妈妈就会少喝水甚至不喝水，这样减少了尿液的产生，尿频就能得到缓解。
其实这种做法是非常不正确的，羊水中99%的物质都是水，所以孕妈妈不喝水就会导致羊水的量不足，而羊水如果不充足的话，胎宝宝就无法正常生长，甚至会出现窒息。
由于怀孕的时候会影响胃口，再加上孕期的反应，很多孕妈妈都会出现没有胃口或者偏食挑食的情况。有些孕妈妈吃的非常少，有的孕妈妈不想吃肉，还有的孕妈妈总是想吃零食，这些错误的饮食习惯都是会影响到羊水质量的。
因为羊水的来源主要是通过妈妈的血液产生，也就是说，妈妈体内的血液直接能够决定羊水的质量。而食物又是制造血液的来源，吃的更营养，那么血液中的营养成分就会更充足，羊水自然也能更好。但是如果营养不良或者总吃垃圾食品，那么血液中就会产生一些有害物质，这些有害物质还会跟随血液来到羊水里，从而对胎宝宝的健康带来影响。
除了喝水和食物之外，孕妈妈如果不注意个人卫生的话，也会让羊水变得浑浊。尤其是私处的卫生，如果受到了感染，那么病菌和炎症就会顺着阴道进入子宫，让羊水受到污染，那么胎宝宝的健康也会比较堪忧。
还有就是劳累过度，虽然孕妈妈在孕期可以进行适当地锻炼和做家务，但是要避免过于劳累。因为做家务的时候难免会压迫到子宫，如果强度太大的话，会出现羊水提前破裂的状况，这时候需要立即到医院分娩，否则胎宝宝和孕妈妈都会十分危险。
怀孕的过程对于孕妈妈来说是非常辛苦的，所以一定要处处小心，平时多喝水多吃新鲜营养的食物，注意个人的卫生，不要过多地劳累，保持心情的愉悦，这样才能让宝宝更好地发育。
