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女性怀孕后脾气变大是什么原因？如何为孕妈缓解痛苦？

时间：2020-11-04 17:39:56 来源：互联网作者：小白点击：

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读者刘先生前些天发来求助，说自己的妻子怀孕之后脾气变得越来越大，一点小事就发火，弄得他每天小心翼翼，生怕惹妻子生气。

而且 ，家庭成员之间的关系也因为刘先生妻子的暴躁脾气变得很僵，尤其是刘先生的妈妈，本来也是好心来照顾儿媳妇，结果自己还受气。

为此，刘先生十分苦恼，想知道为何妻子怀孕后变化这么大，自己应该怎么做才能缓和这种情况呢？

女性怀孕后脾气变大，多半由三个原因引起

1、身体发生变化

女性怀孕后，除了肚子发生变化，其实身体的方方面面都会出现巨大变化，比如孕早期的孕吐反应、难看的妊娠纹、下肢水肿、便秘等各种问题。

饱受这些变化的困扰，孕妈在生活中会面临诸多不便，饮食起居都跟从前有较大差距，情绪当然会受到影响。

2、睡眠质量变差

这种情况通常发生在孕中后期，由于孕妈肚子逐渐增大，睡觉时会感到诸多不适，不仅是睡姿不能轻易变换，还要受到尿频的折磨。

孕妈的膀胱因受到子宫的压迫，储存尿液的空间会变得越来越小，因此孕妈时常会想上厕所，对睡眠质量造成了很大的影响。

如果晚上连觉都睡不好，白天的精神状态自然也好不到哪里去，整个人的情绪很容易崩溃，胡乱发脾气也很正常。

3、心理压力较大

很多孕妈是第一次经历怀孕，内心充满了担忧与害怕，一方面要接受自己身体的变化，一方面还要慢慢适应角色的转变，心态上很容易焦虑。

如果孕期还时不时发一点小意外，孕妈的心理压力就更大了，要是受了委屈，各种不良情绪都会爆发出来。

丈夫如何体谅怀孕的妻子

1、加强陪伴

孕妈怀孕后的心理会变得非常脆弱，很多时候都需要丈夫的陪伴，这样才能让他们感到更加安心，也更有利于胎儿的发育，因此，为了稳定妻子的情绪，准爸爸们还是多多陪伴她们吧！

2、提前了解妻子的身体变化

男性之所以对怀孕一事无法感同身受，主要是因为他们不懂得女性孕后所需要经历的各种痛苦与折磨。

如果丈夫能提前了解妻子怀孕后身体会发生哪些变化，相比也更能体谅妻子的不容易，可以及时做出调整。

3、始终给予妻子理解与宽容

妻子怀孕后脾气变得不好是一个普遍现象，准爸爸们千万不要不理解甚至故意惹她们生气。

作为家人和丈夫，应该积极帮助妻子缓解情绪，寻找各种让她们开心和解压的方式，给予足够的理解与宽容，陪伴孕妈顺利度过孕期。

几个小方法，可帮助孕妈缓解痛苦

1、按摩

既然孕妈因身体不适而脾气暴躁，准爸爸们为了避免这种情况出现，可以适当给妻子按按摩，缓解疲劳，对孕期水肿和抽筋的现象也能有所改善。

2、睡前泡脚

泡脚也是一种缓解疲劳的好方法，孕妈每晚在睡前可以用热水泡泡脚，纾解一天的疲惫，还能促进睡眠，改善睡眠质量。

需要注意的是，泡脚水温尽量不要太高，约在35℃即可，时长控制在15分钟左右。

3、使用孕妇枕

如果孕妈因肚子太大睡觉确实不舒服，可以试试睡眠枕，这种孕妇专用的睡眠枕能很好地支撑背部，缓解腰背压力，让孕妈轻松很多。

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