吃错了辅食,让孩子的免疫力可能不升反降

时间:2021-04-22 14:45:51 来源:互联网作者:小白点击:

导读: 当宝宝在6个月到一岁大的时候,每天除了喝奶粉或配方奶外,还需要额外补充辅食才保证他们身体营养需求,促进身体发育、提高免疫力。特别是6个月大的宝宝,能够从母乳那里得到的免
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 当宝宝在6个月到一岁大的时候,每天除了喝奶粉或配方奶外,还需要额外补充辅食才保证他们身体营养需求,促进身体发育、提高免疫力。

特别是6个月大的宝宝,能够从母乳那里得到的免疫力球蛋白减少了,自身的免疫系统逐渐建成。这个时候如果吃错了辅食,他们的免疫力可能不升反降,有常常生病的风险 。

家长喜欢的“有问题”辅食

有三种看似有营养,实则会导致娃生病的食物一定要小心:

▲果汁

宝宝在吃完肉泥、米粉之类的辅食后,如果还有胃口,可以适当吃一些蔬菜水果类的辅食,但是果汁就不要有了。

本文配图均源于网络,图文无关

它看似取出了所有水果最精华的部分,实际上却只是一杯甜饮料:

因为水果中的钙、铁、膳食纤维以及一些维生素是不溶于水的,它随着榨出的渣一起流失了,剩下的水以及满满的果糖、葡萄糖、蔗糖。

这些东西喝下去了,宝宝很可能出现牙齿龋化、腹泻、发胖等情况,对健康有很大影响。

▲稀饭/汤泡饭

稀饭和汤泡饭之类的食物,也是很多家长最喜欢给宝宝准备的辅食,因为他们看起来很好消化,如果添加了其他的食物,特别是用汤泡过之后,会很有营养。

但实际上这类食物的危害不小:

1)容易造成宝宝消化不良

虽然米饭用水泡过/煮过,但是它的颗粒依然比较大,宝宝本来就没有牙齿,会将这些食物都吞到肚子里,很容易就出现消化不良的情况。

即使孩子有牙齿也不能吃这个,饭粒在汤的作用下,基本是直接流到肚子里,难以咀嚼,同样可能造成消化不良。

2)盐等调料超标

一岁以内宝宝的辅食是不能额外添加调料的,天然辅食就能为他们补充足够的营养,额外增加的调料会使他们身体负担加重,导致生病。

比如盐可能会造成宝宝肾脏出现问题。

3)没有营养

汤里面的营养是很少的,而且脂肪、嘌呤的含量可能超标,因为大部分的营养元素都不溶于水。

因此,直接给孩子吃汤泡饭还可能造成营养不良。

▲海鲜类

虽然海鲜中的营养成分比较高,特别是鱼肉里补脑的DHA很多,但是它们中重金属含量超标、致过敏的情况也很多。

宝宝刚刚开始吃辅食的时候,最好吃猪肉、牛肉,鱼肉需要等到他们八九个月大的时候才可以添加,虾贝之类的,到1岁之后可添加。

等到可以吃鱼的时候,也不可一次吃太多,需要与其他肉类搭配起来,每天一共50克左右就行了 。

一岁以内的宝宝,有哪些辅食是不可食用的?

一岁以内的宝宝还有一些营养辅食是一定不能碰的:

●蜂蜜

蜂蜜在生产的过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,宝宝的肠胃脆弱,难以抵抗,只有1岁以上的幼儿才可以尝试。

●豆浆

婴儿的肠胃还不能消化豆浆,如果喝了会很难受,一岁以后喝豆浆,也不能超过100ml。

其实大豆中有抗营养的因子,不利于孩子发育,家长尽量少给宝宝喝。

●牛奶

一岁内的宝宝难以消化牛奶中的酪蛋白,可以等他们一岁之后再尝试。

●鸡蛋

8个月以内的宝宝吃鸡蛋黄有过敏的风险,1岁以内的宝宝吃蛋白有过敏的风险。

怎样吃辅食,提高宝宝的免疫力?

注意 到这些容易伤害宝宝健康的食物后,给他们准备其实也不是一件难事,没有时间和准备的家长,可以先给娃吃一两个月左右的米粉。

在正式制作宝宝的辅食时,注意营养的均衡就行。

比如每天的肉类最好有两种,蔬菜水果也最好有两三种,这样营养比较均衡。烹饪的时候直接清蒸或水煮,然后打成泥或切成小块。

希望家长主动掌握更多辅食的制作方式,让宝宝更健康。

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