时间:2021-04-22 14:45:51 来源:互联网作者:小白点击:
当宝宝在6个月到一岁大的时候,每天除了喝奶粉或配方奶外,还需要额外补充辅食才保证他们身体营养需求,促进身体发育、提高免疫力。
家长喜欢的“有问题”辅食
有三种看似有营养,实则会导致娃生病的食物一定要小心:
▲果汁
宝宝在吃完肉泥、米粉之类的辅食后,如果还有胃口,可以适当吃一些蔬菜水果类的辅食,但是果汁就不要有了。
本文配图均源于网络,图文无关
它看似取出了所有水果最精华的部分,实际上却只是一杯甜饮料:
因为水果中的钙、铁、膳食纤维以及一些维生素是不溶于水的,它随着榨出的渣一起流失了,剩下的水以及满满的果糖、葡萄糖、蔗糖。
这些东西喝下去了,宝宝很可能出现牙齿龋化、腹泻、发胖等情况,对健康有很大影响。
▲稀饭/汤泡饭
稀饭和汤泡饭之类的食物,也是很多家长最喜欢给宝宝准备的辅食,因为他们看起来很好消化,如果添加了其他的食物,特别是用汤泡过之后,会很有营养。
但实际上这类食物的危害不小:
1)容易造成宝宝消化不良
虽然米饭用水泡过/煮过,但是它的颗粒依然比较大,宝宝本来就没有牙齿,会将这些食物都吞到肚子里,很容易就出现消化不良的情况。
即使孩子有牙齿也不能吃这个,饭粒在汤的作用下,基本是直接流到肚子里,难以咀嚼,同样可能造成消化不良。
2)盐等调料超标
一岁以内宝宝的辅食是不能额外添加调料的,天然辅食就能为他们补充足够的营养,额外增加的调料会使他们身体负担加重,导致生病。
比如盐可能会造成宝宝肾脏出现问题。
3)没有营养
汤里面的营养是很少的,而且脂肪、嘌呤的含量可能超标,因为大部分的营养元素都不溶于水。
因此,直接给孩子吃汤泡饭还可能造成营养不良。
▲海鲜类
虽然海鲜中的营养成分比较高,特别是鱼肉里补脑的DHA很多,但是它们中重金属含量超标、致过敏的情况也很多。
宝宝刚刚开始吃辅食的时候,最好吃猪肉、牛肉,鱼肉需要等到他们八九个月大的时候才可以添加,虾贝之类的,到1岁之后可添加。
等到可以吃鱼的时候,也不可一次吃太多,需要与其他肉类搭配起来,每天一共50克左右就行了 。
一岁以内的宝宝,有哪些辅食是不可食用的?
一岁以内的宝宝还有一些营养辅食是一定不能碰的:
●蜂蜜
蜂蜜在生产的过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,宝宝的肠胃脆弱,难以抵抗,只有1岁以上的幼儿才可以尝试。
●豆浆
婴儿的肠胃还不能消化豆浆,如果喝了会很难受,一岁以后喝豆浆,也不能超过100ml。
其实大豆中有抗营养的因子,不利于孩子发育,家长尽量少给宝宝喝。
●牛奶
一岁内的宝宝难以消化牛奶中的酪蛋白,可以等他们一岁之后再尝试。
●鸡蛋
8个月以内的宝宝吃鸡蛋黄有过敏的风险,1岁以内的宝宝吃蛋白有过敏的风险。
怎样吃辅食,提高宝宝的免疫力?
注意 到这些容易伤害宝宝健康的食物后,给他们准备其实也不是一件难事,没有时间和准备的家长,可以先给娃吃一两个月左右的米粉。
在正式制作宝宝的辅食时,注意营养的均衡就行。
比如每天的肉类最好有两种,蔬菜水果也最好有两三种,这样营养比较均衡。烹饪的时候直接清蒸或水煮,然后打成泥或切成小块。
希望家长主动掌握更多辅食的制作方式,让宝宝更健康。
都做网综营销,为什么伊利金领冠独家冠名的《妻旅2》成了“热搜收割机”?都做网综营销,为什么伊利金领冠独家冠名的《妻旅2》成了“热搜收割机”?
婴幼儿奶粉排行,伊利金领冠高姿态上榜宝宝便秘怎么办,伊利金领冠睿护奶粉为宝妈排忧解难益生元的作用,可以给宝宝一个健康的肠胃环境澳特佳奶粉火爆中国宝妈圈,到底何方神圣贝瑞佳月子会所项城店盛大开业,“众星捧月”的服务等你来体验贝瑞佳月子会所项城店盛大开业,“众星捧月”的服务等你来体验
孩子泡脚也有危害 不就泡个脚么能有多严重小孩便秘怎么办?伊利金领冠珍护来改善宝宝便秘问题伊利金领冠代言人谢娜亲身示范:什么奶粉配方好,易吸收乐芬来自北欧,因幸福而生,为地球创造更多幸福Copyright 2017-2019 feiyundao.com 〖妃孕岛〗 版权所有 陕ICP备16001110号-1
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告