坐月子需要注意什么?一年中有两个月坐月子太遭罪了

时间:2021-04-15 16:37:44 来源:互联网作者:小白点击:

导读: 怀孕对于女性而言,是一件幸福但又很伤身体的事情,因此很多宝妈都非常重视生完孩子后的坐月子时间,希望将身体恢复到怀孕前的状态。但是月子期的恢复,除了与自身的努力有关外,还
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 怀孕对于女性而言,是一件幸福但又很伤身体的事情,因此很多宝妈都非常重视生完孩子后的坐月子时间,希望将身体恢复到怀孕前的状态。

但是月子期的恢复,除了与自身的努力有关外,还需要外在环境的支持。

如果宝妈处于一个温度、湿度不合适,卫生没做好又嘈杂的环境,那么,她们的月子也很难坐好。

因此,在这两个月坐月子的宝妈就要注意了,可能会多受罪

七月份

夏季的中伏都集中在七月中旬,这段时间也是一年中最热的时候,普通人坐着不动都可能一直流汗,更别说需要卧床休息的产妇了。

本文配图均源于网络,图文无关

湿热的天气和身上的汗很容易导致身体和衣物上的细菌滋生,还不利于伤口的恢复。炎热的天气也让人没有食欲,宝妈可能难以摄入充足的营养,促进身体恢复。因此,开空调也是很有必要的,但是产妇因为身体虚弱,长时间面对空调可能会头疼。如果家里的长辈不让用空调,还可能引来一番争执。天气炎热的时候,新生儿也更难照顾,胃口不好、爱流汗、哭闹,会影响宝妈的休息时间。

一月份

冬季的三九天基本在一月份,这也是一年中最冷的时候,除此之外,还天气干燥、衣服带静电。

北方的室内还有暖气,而南方大多靠空调保暖,取暖效果一般比较差,惧怕寒冷的产妇可能因此长时间窝在床上,这样很不利于身体恢复。

冬季的蔬菜水果也比较少,孕妈吃不到丰富的食物,也不利于身体恢复。

所以有生孩子计划的夫妻在备孕的时候,最好避开这两个月份的生产期。

实在不能避开,也可以通过一些科学方法,让自己的月子坐得更成功。

七月份坐月子的注意事项

不可“捂月子”

夏季天气本来就炎热,这个时候这个时候还不开空调,盖着被子在床上躺着是很危险的,产妇可能因此中暑、造成伤口感染。

室内的温度保持在24~26℃是最舒适的,还要记得多开窗通风,以免感冒生病。

注意身体清洁

夏季流汗多是最需要清洁的时候,身体滋生出的细菌会影响伤口的恢复,洗澡的时候注意用淋浴。

除此之外,身上的衣物,床上的被套也要经常更换。

穿得轻薄

夏季炎热也不能穿得太厚,容易出汗、不透气,穿轻薄、透气的棉质衣物就可以了。

产妇可以挑选长款的,以免空调风吹到身上。

一月份坐月子的注意事项

注意空气湿度

冬季太干,孕妈的身体会觉得很不舒服,因此可以用加湿器,保持室内的湿度在55%~65%。

但是注意加湿器的清理,也不要在里面放其他物品,比如水果皮、茶叶之类的,容易引起肺部感染。

捂好关键部位

产妇的头部、腰腹部、膝盖以及双脚,都是很容易受寒,然后引起疼痛的。因此需要额外注意这几个地方的保暖。

洗澡的时候也要注意保暖,如果卫生间的温度不高,孕妈的头发和身体需要分开清洗,以免长时间的湿发导致感冒。

注意通风

冬季再冷也不能长时间地紧闭门窗,浑浊的空气可能导致宝妈生病。开窗通风的时候,产妇可以去另一个房间,通完风之后再进来。

多活动

运动也是可以促进身体恢复的,冬季再冷,孕妈也不能长时间躺在床上,很不利于身体各器官的恢复。

希望所有的孕妈都能用正确的方式恢复自己的身体。

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