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专家：孕妇产后身体这三处会自行修复

时间：2020-07-01 17:03:18 来源：互联网作者：小白点击：

现如今，人们的经济水平和思想观念都发生了很大的变化，不少女性为了能在产后快速恢复，不惜一掷千金进行一系列的修复项目，但其实，有一些完全是鸡肋，根本没必要。

本文配图均源网络，图文均无关

 

 

案例

 

曼曼和欣欣是坐在同一个办公室的同事，两人差不多时间怀孕，经常一起交流经验，又一同休了产假。

 

曼曼家里经济情况较好，自打怀孕起，她就决定要去月子中心，在专人的指导下做产后修复。

 

而欣欣家的经济条件一般，没有多余的能力去做任何的产后修复项目。

 

鉴于此，曼曼本想，自己花了大价钱做了产后修复，一定比自行修复的欣欣恢复得好，可是等修完产假复工的时候，却发现欣欣身上非但没有多少的生产痕迹，还和自己没什么差别。这一瞬间，曼曼觉得自己的钱白花了。

 

 

产后身体这三处会自行修复

 

曼曼做的产后修复，究竟对她自身有没有帮助，我们不得而知，也不可置否。

 

但是，有一点可以明确的是，无论是顺产还是剖腹产的宝妈，身体有三个位置会自行修复，虽然时间长短有所不同，但是完全没必要花大价钱进行所谓的产后修复。

 

 

1、子宫（产后42天）

 

女性在临产之前，子宫会膨大到正常大小的十倍，而在生产之后，又会逐渐恢复到孕前的正常状态。

 

通常，女性在生完孩子后，子宫会以每天1-2cm的速度下降，而恢复到基础形态，大概需要7-10天的时间。

 

不过，随着恶露的排完，才能真正标志着子宫已经完全恢复到正常状态，这一过程，大概需要到产后42天才能结束。

 

 

而为了能让子宫顺利完成自我修复，与其重金做修复项目，不如日常注重个人卫生，避免妇科感染，适当的按压来促进子宫恢复。

 

2、骨盆（产后8个月）

 

不少宝妈害怕自己生完孩子后，从“少女胯”变成了“大妈胯”，因而觉得骨盆修复非常重要，不惜花重金进行。

 

 

但其实，女性胯部在生产完之后之所以会发生变化，并不是骨盆本身变宽了，而是耻骨联合处被打开了（这也是孕晚期耻骨痛的原因）。

 

通常，产妇骨盆韧带打开范围都在10mm以内（多为6-8mm），在产后3-8个月左右能完全自我恢复，不需要额外花钱修复。

 

 

不过，如果韧带打开范围超过了15mm，亦或者耻骨疼痛剧烈，影响正常生活，就需要就医检查，配合项目修复了。

 

3、腹直肌分离（产后一年半）

 

怀孕期间，随着子宫的增大，腹直肌不断受到压力被撑开，严重时会导致其张力消失，出现“大肚子”的情况。而这种身材的变化，让不少爱美的宝妈无法接受。

 

 

虽然60%-70%的产妇会在产后3天内出现不同程度的腹直肌分离，但大多可以自行修复。

 

分离在2-3指以内，通常在产后3-8周就行自行修复，此时，如果盲目的进行运动修复干预，反而还可能加重分离情况，不利于正常修复。

 

 

不过分离程度超过了3指，自行恢复的可能性就会小很多，且还暗藏一定的风险，最好能去医院及时治疗。

 

 

产后这两个修复项目没用还伤身

 

女性产后修复市场庞大，不少商家瞅准了商机，推出了各种修复项目，其中，有些确实能对孕妈起到帮助作用，有的则无功无过，但有的却没用还伤身。

 

1、排残奶

 

 

不少女性在产后出现了腋下变黑的情况，被认为是淋巴毒素和残奶所引起的，因此，需要排空体内的残奶，才能起到恢复身体和美白的作用。

 

但其实，“排残奶”是一个不实的概念，因为女性在断奶后，泌乳素和雌激素的分泌量会大量减少，母乳会停止分泌，而未排出的母乳也会被身体吸收，并不会产生任何危害。

 

2、乳腺疏通

 

这同样也是近来兴起的一个项目，但实为“鸡肋”。

 

研究发现，宝宝吮吸是疏通乳腺，刺激母乳分泌最直接、最有效的手段。

 

 

而催乳师可能因手法不专业，力度不合适，从而伤害到乳腺导管，引发乳腺炎，加重堵塞的情况。

 

如果排乳实在有困难，建议最好去医院找专业的医师诊断，并进行科学治疗。

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