木耳用冷水泡还是热水泡

糖尿病患者是可以吃柚子的。 问：想吃木耳，请问木耳用冷水泡还是热水泡？

木耳用冷水泡。

用冷水泡发木耳可以让木耳本身所含有的营养物质不会被破坏，用热水泡发木耳会让木耳中的营养流失，而且还会让木耳看起来不那么新鲜有光泽。虽然用冷水泡木耳泡发的速度比较慢，但是泡发出来的木耳口感以及营养都会比较高，所以在平时泡发木耳的时候要让木耳在凉水中慢慢吸收水分，慢慢浸透。

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