宝宝总是趴着和撅着睡，到底是怎么回事？

　　很多宝宝睡觉总是喜欢趴着睡，有时还撅起屁股，姿势怎么看怎么不舒服。宝妈们给宝宝翻过来后，过一会宝宝又趴着了，这到底是什么原因呢?

　　作为大人来看，宝宝的爬睡姿势肯定是不舒服的。可是放到宝宝身上，这其实是他最舒服的睡觉姿势。宝宝喜欢趴着睡或者撅着屁股睡觉，是因为脾胃积热，有胀气或者积食，导致宝宝出现胃胀、肠道痉挛的症状。而趴着睡可加快肠道蠕动速度，促进肠道内气体排出，有效缓解腹胀，让宝宝感觉很舒服。脾胃虚还会导致宝宝的腹部发凉，趴着睡能使宝宝的腹部保持温暖。除了这些，宝妈们还可以观察宝宝有没有手脚冰凉、口气重、腹泻、便秘等症状。

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　　这些症状就是典型的消化不良，也就是脾胃不调和。宝宝虽然能通过趴着睡来缓解肠胃不适的状况，但是并不能起到根本性的作用。要想真正地改变这种情况，首先要从饮食生活方面进行调理。

　　第一，多吃易消化的食物，少食多餐。

　　对消化不好的宝宝来说，选好消化、易吸收的食物才是首选，而不是一味的高营养、高蛋白。宝宝身体的消化系统还处在发育之中，吃的太多只会增加宝宝的肠胃负担，消化不了宝宝就容易积食。积食就会引起胃胀、然后就会出现大便干、便秘等症状，时间一长，就形成了恶性循环。所以，决定好给宝宝吃什么才是最重要的，宝宝身体畅通了，睡眠才能变好。

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　　主食的话建议宝妈们粗细搭配，将粗粮和细粮均衡搭配，既能保证宝宝的营养摄入，粗粮中的膳食纤维还能促进胃肠道的蠕动，帮助宝宝更好的消化吸收。对于刚开始吃粗粮的宝宝，最好选择小颗粒食物。婴享家的高原三色藜麦，口感软糯，易咀嚼，不用担心噎到宝宝喉咙。不含麸质，体质敏感的宝宝可以安心享用。三种颜色更易激发宝宝食欲，丰富宝宝的膳食结构。粒粒饱满，富含钙、铁、锌多种微量元素，营养更全面。藜麦还被联合国粮农组织评为全营养食物，能满足人体的基本营养需求，是宝宝辅食的好搭档~

　　第二，泡脚可以帮助宝宝驱寒。趴着睡的宝宝手凉、脚凉、肚子凉，所以在晚上睡觉前，可以多给孩子泡泡脚，还能利于睡眠。由于宝宝皮肤娇嫩，所以在泡脚的时候一定要注意水的温度，时间最好控制在15分钟。

　　第三，按摩揉腹、擦背。妈妈可以摩擦双手，等掌心微热时，放到孩子的腹部和背部摩擦。如果孩子有胀气的话，可以着重按摩腹部，帮助宝宝促进胃道蠕动，缓解胃胀气的状况。

　　第四，多带孩子到户外接触土地和晒太阳。宝妈们要多带孩子去野外或者公园多走走，呼吸新鲜空气，让宝宝的身体适应自然环境，从而提高身体的抵抗力