天热宝宝睡觉出汗怎么办（娃一睡觉就满头汗不单单是因为热）

随着气温的升高，家有小宝宝的父母们开始犯愁了。宝妈小李最近就和婆婆关于要不要给孩子吹空调一事有了争执。婆婆认为孩子睡觉的时候怕冷，不能吹空调。

而宝妈小李则觉得自己的孩子就像个“小火炉”一般，入睡没几分钟就满头大汗，不得不开空调。

小李之所以如此坚持要开空调，是因为她发现自己的孩子实在是太怕热了。她在睡前一般会给孩子洗个澡，让孩子能够清清爽爽地入睡。但是没等孩子睡着20分钟，他的头上就开始渗出大量汗珠，不一会儿就浸湿了毯子。

原本清清爽爽的宝宝，不一会儿就因为汗液变得“油腻”起来，看着让人感觉很不舒服。做父母的看着就不舒服，那孩子睡觉的质量可想而知。

连续几晚，宝宝都会在半夜惊醒，哭哭啼啼很久。为此，小李也很犯愁。因为现在才刚入夏没多久，气温还不是很高。

对于大人来说，只要睡前开个电扇，就能感受到足够凉意了。但是电扇的风力似乎对孩子起不到任何效果，即便是风扇对着直吹，宝宝依旧大汗淋漓。

因为孩子睡觉爱出汗这件事，小李还特地带孩子去做了体检。因为她总是听老一辈人说，孩子一睡觉就“满头大汗”，和孩子缺钙有关系。所幸的是，孩子的体检结果一切正常。

但是每晚看着孩子的“大汗头”，小李和丈夫的心里不是滋味。

思虑再三，虽然气温还不是很高，小李也打算开空调睡觉。在开了空调之后，孩子入睡后不再会满头大汗，效果立竿见影。

但是小李和丈夫却被空调的冷风冻得直哆嗦，夫妻俩甚至还搬出了冬天的厚被子，把自己包裹得严严实实的。

一到气温升高，不少宝妈会发现，自己的孩子睡着的时候特别爱出汗，整个脑袋湿漉漉的但是和脑袋相比较，孩子的手脚摸起来却是凉凉的。这也是很多宝妈纠结的所在，到底该不该给孩子开空调？孩子一睡觉就成“大汗头”，是因为天热还是其他原因？

其实，孩子睡觉爱出汗，很多时候不单单是因为天热的缘故。孩子原本的新陈代谢就比大人要快，因此在睡觉时很容易出汗。

除此之外，孩子的汗腺主要集中在头部，加上孩子调节体温的神经末梢发育并未完全，这就是为什么孩子会出现头部大汗而手脚冰冷的情况。

如果你家的孩子也和小李家的孩子一样，入睡没多久就满头大汗，就要注意了。

别以为宝宝睡觉满头大汗仅仅是因为天气热，还有很多其他的原因也会导致孩子睡觉爱出汗。

父母们要注意以下几点，才能让自己的孩子远离“大汗头”的困扰，睡个清清爽爽的觉。

孩子睡觉爱出汗？不单单因为热，注意这三点，孩子舒服睡到天亮

首先，将室温调至适合孩子睡眠的温度。

由于新陈代谢快等原因的影响，孩子的确比成年人要怕热。因此为了能让孩子拥有一个舒适的睡眠环境，爸爸妈妈们最好可以将室温调节至适合孩子睡觉的温度。

那么，什么是适合孩子睡觉的温度呢？孩子在这个温度中睡觉，头上不会有汗液冒出，手脚也能够保持温热。

有些大人喜欢用自己的体感来判断孩子的体感，这种做法其实是欠妥当的。

因为孩子往往要比大人更怕热，在大人感觉到舒适的室温里，孩子可能已经热出了一头汗。

因此，为了孩子的睡眠质量着想，爸爸妈妈们最好可以将室温调到孩子感到舒适的温度。当然，这也并不是让爸爸妈妈们挨冻，你们可以像小李夫妇这样，盖上厚被子来保暖。

其次，为孩子准备合适的寝具及衣物。

父母们在带孩子睡觉的时候，总是害怕孩子会着凉。因此，即便是在炎炎夏季，有些爸爸妈妈也不敢让孩子穿少，也不敢不给孩子盖被子。

有些时候，孩子们睡觉出满头大汗，就是因为爸爸妈妈们没有给孩子选择正确的寝具，以及衣物。

当气温升高之后，父母们可以给孩子的床铺上凉席，这有助于孩子的睡眠。

但是在凉席的选择上面，爸爸妈妈最好可以多做点功课，尽量不要选择竹凉席等。

因为竹凉席经过空调风吹之后，会特别冰，可能会让孩子受凉。现在比较流行的冰丝凉席不失为一种很好的宝宝寝具选择。

在孩子的衣着方面，如果爸爸妈妈害怕他踢被子受凉，最好可以给孩子购置薄厚适度的睡袋。

最后，孩子的晚饭不宜太迟，不宜太饱。

现在的生活条件好了，孩子一不小心就会吃多，摄入了过多的热量。如果孩子晚饭吃得过多，会让孩子长胖不说，也会影响孩子的睡眠质量。

当孩子进入熟睡的状态之后，如果他的胃里面的食物还未消化，这会让他的胃还需要坚持工作，产生热量。孩子也更加容易在睡着的时候出现“满头大汗”的情况。

因此，父母们如果想要孩子睡得清爽，就不能让孩子晚上吃得过晚，吃得过饱。

写在最后

孩子的睡眠质量，关乎到孩子的生长发育，是非常重要的。夏季来临，父母们若想让自己的孩子睡个干净清爽的觉，以上三点不容忽视。

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