怀孕28周症状_怀孕28周注意事项、胎儿图

怀孕28周要点提示：从现在开始，你就进入了孕晚期，要注意的事情很多呦!你要每天做胎动记录，监测胎儿情况，还要每两周做一次产前检查，密切监察你的孕期。

怀孕28周胎儿发育与妈妈变化

怀孕28周胎儿图

怀孕28周胎儿发育

这个月的胎宝宝体重已有1100-1400克，坐高约为26厘米，几乎已经快占满整个子宫空间。他的眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。这时的胎宝宝活动比较频繁，他会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打，有时还会让自己翻个身，把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来，一会儿那里又鼓起来。当然，也有的胎宝宝相对比较安静，动作相对少一些。胎宝宝的性格在此时已有所显现，奇妙吧!

怀孕28周怀孕症状

日渐增大的胎宝贝使孕妈咪的肚子有了明显沉重感，70%的孕妈咪这时都会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。你的动作变得笨拙、迟缓，完全呈现出一副孕妇体态。由于身体新陈代谢消耗氧气量加大，活动后容易气喘吁吁。腹部向前挺得更为厉害，所以身体重心移到腹部下方，只要身体稍微失去平衡，就会感到腰酸背痛或腿痛。

怀孕28周胎儿发育指标

体重(克)	约1.1千克
身长(cm)	从头部到臀部长约25厘米
双顶径(cm)	7.24士O.65
腹围(cm)	22.86士2.41
股骨长(cm)	5.35士0.55

怀孕28周产检数据

羊水指数范围(cm)	15.5-15.6
羊水量正常值(ml)	700-1000
胎盘成熟度	胎盘0级
孕酮值(HCG:iu/ml)	3,640 - 117,000
宫高(cm)	23-28.5
腹围(cm)	82- 94
体重增长(kg)	7.2

怀孕28周重要事项

1.到本周，你进入了孕后期。你的血压这时期开始升高，要开始注意妊娠高血压综征了。

2.不要做过重的工作和家务，避免激烈运动，每天一定要保证8小时以上的充足睡眠和安静的休息，最好还有午休。

3.情绪要稳定。

4.少吃咸食，不要过多摄入动物性脂肪及碳水化合物，以免体重增长过快。

5.第28周，别忘了做理性产检。同时，建议你做葡萄糖耐受试验。

怀孕28周营养关注

1.本周开始，是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应在前期基础上，适当增加热量、蛋白质和必须的脂肪酸的摄入，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，强调营养的多样化、合理性、不偏食。适当补充维生素A和D，注意体内钙，磷平衡等。还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾类、糖类等食物属于酸性;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性。两类性味不同的食物合理搭配才是身体的需要。

2. 这一时期，胎宝宝的大脑发育已经进入了一个高峰时期，宝宝的大脑细胞在这时候迅速增值分化，体积增大，孕妇在此时可以多车一些健康的食品，如核桃、芝麻、花生等。

3.为了预防下肢水肿，转妈妈可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食物，以利于体内水分由肾排出，缓解水肿症状。

怀孕28周食谱推荐—红枣黑豆炖鲤鱼

做法：将鲤鱼去鳞去腮，洗净。黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。红枣去核洗净。将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量的水，盖好。温和炖3小时既成。

功效：可预防妊娠期四肢水肿。

怀孕28周食谱推荐-火爆腰花

材料：猪腰100克，黄瓜1根，红泡椒15克，姜、葱、蒜适量。

做法：猪腰用刀切成腰花;将盐、糖、酱油、醋、料酒和水淀粉倒碗中调成汁;中火加热油锅，放葱、姜、蒜和红泡椒碎爆香，再开大火爆炒腰花1分钟，放入准备好的调味汁和黄瓜片，待汤汁收稠后装盘。

怀孕28周准爸爸必读

马上进入孕晚期，准爸爸要陪同妻子参加产前培训课程，了解有关分娩的正确知识。并与妻子商量决定分娩的医院。还可以与妻子一起想想给亲爱的宝宝取个什么名字。

怀孕28周胎教提示

播放胎教音乐一定要以孕妇感觉有胎动，推测胎儿处在“清醒”的状态时进行。播放时，音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多，要让胎儿反复的聆听，时间不宜过长，从怀孕5～6个月起，每日2～3次，每次15～30分钟。

怀孕28周特别关注—纠正内陷乳头

到了孕中期，如果你有乳头内陷，这时候就要开始纠正了。否则，不但影响美观，还会使你产后哺乳困难。所以，从孕中期开始，我们就要经常对乳头向外提拉，予以矫正。你在纠正内陷乳头前，要先清洗干净乳头，然后按照下面三个方法进行纠正。

1、首先你要做5分钟伸展练习，即把两指平行地放在乳头两侧，将乳头向两侧外放拉开，牵拉乳晕皮肤及其皮下组织，尽量使乳头向外突出，随后将方向改成上下纵向拉开，每日至少2次。

2、然后是牵拉练习，用拇指和中、食指抓住乳头向外牵拉，或将两拇指放在乳头两侧，左右、上下挤动，将乳头挤出。每日2次，每次重复10~20下。

3、也可以利用乳头吸引器，将凹陷、扁平的乳头拔出。