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孩子懒床时，请停止你的简单粗暴的“叫醒”方式

时间：2017-12-28 17:39:33 来源：作者：点击：

 对每一个父母来讲，早上叫孩子起床都是一件困难的事情，特别是现在冬天，不少孩子都有懒床的毛病。一来二去宝爸宝妈们容易不耐烦就采取“杀伤性叫醒”，其实对孩子会带来极大的负面情绪影响。

1、什么是“杀伤性叫醒”

用惊醒的方式，切断大脑启动过程，让孩子立即恢复意识。

这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响，会破坏孩子情绪控制，让他冲动易怒、心境低落、冷漠麻木，或者哭闹。

▲冲进房间，大喝起床

大噪音的惊醒，容易把孩子的睡眠安全感夺走，影响孩子一天的心情。久而久之，孩子容易变得冲动易怒。

▲一把掀开孩子被子

这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的骤然变化，会影响孩子神经系统的运作。就算孩子勉强起床了，四肢也会是僵硬的。

▲反复唠叨不断叫唤

有些宝爸宝妈会每隔5分钟就拍一次门叫孩子起床。看似给了孩子足够的“启动时间”，实际上孩子在启动大脑醒来的过程被不断打断了。脑部工作不能在安全安静的环境中完成，起来后容易产生“起床气”，孩子心情也会变得烦躁。

2、正确“唤醒”打开方式

① 提前告知：前一个晚上就提前告知孩子，明天会及时叫醒他，直到孩子已经习惯了不需要特别提醒。如果时间有所更改，提醒一下会比较好，比如说“明天早上我早半个小时叫醒你哦~”。

② 光线叫醒：光线叫醒是最自然的一种醒来方式，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒大脑，启动四肢。只需要缓缓安静地拉开窗帘，孩子自己就会醒了。

③ 香气叫醒：把香喷喷的早饭放置在床头柜，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑传递“吃饭”的信号。

④ 音乐唤醒：选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给大脑。

⑤ 轻抚叫醒：孩子如果睡得比较深，可以用温暖的手掌轻轻抚摸孩子的小臂和脸颊。当孩子缓缓蠕动并睁眼时再微笑温柔地叫他起床。

⑥使用同一种方式叫醒：当你找到一种适合孩子的叫醒方式后，就一直坚持使用，形成习惯。这样不仅能每次成功唤醒孩子，还能培养孩子对你的信任感。

3、让孩子乖乖起床

叫醒孩子最好的方式：就是温柔和耐心。让宝宝感到足够的安全感，并且用愉悦的心情去接受新一天的到来。

小提示：从睡眠切换到大脑启动醒来的时间，因人而异。有的宝宝可能需要5分钟，有的宝宝可能需要20分钟，请根据你的孩子的实际情况，再去灵活调整叫醒孩子的时间点，给孩子充分的起床时间。

小建议：人起床的时候，最好先睁眼躺10分钟再坐起来，这样身体会健康一点。所以，请不要要求孩子一听到你的起床指令立马就起床哦~

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