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孩子冬季睡觉怎么保暖 宝宝冬季保暖必学招数

时间：2017-12-20 09:35:43 来源：作者：点击：

每位家长到了冬季就怕孩子冻着，总是不知道该怎么给孩子穿衣服，在家里重要的是注意环境，让孩子在家就要注意保暖，特别是睡觉的时候让那个家长特别担心，总是会有调皮的孩子在睡觉的时候喜欢踢被子或是到处翻滚，家长在孩子睡觉的时候总是不能安心，家长应该怎样让孩子睡的安稳踏实不受凉呢。

孩子睡觉保暖方法

毛巾裹肚子睡觉不着凉

睡觉时，较小的孩子最好穿上一个小肚兜，再使用睡袋，这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤，或用毛巾将腹部裹起来，自己睡的孩子尤其需要这样。

选用轻而保暖的棉被

宝宝的体温本来就比大人高，如果因为担心着凉而给宝宝盖太多被子，反而会让宝宝体温过高。所以，宝宝的保暖应当恰到好处，既不能让宝宝着凉，又不能保暖过度。妈妈应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子。

睡前为宝宝泡脚按摩

每晚睡前坚持给宝宝温水泡脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。但家长们要注意，给宝宝泡脚水温不宜过高，最好将水温控制在45-50℃之间，因为水温过高，容易使足底的韧带变得松弛，不利于宝宝足弓的形成和维持，这样很容易形成扁平足。 通过温柔的脚底按摩，能有效促进血液循环，宝宝冬天就不再“冻手冻脚”了。由于宝宝的筋膜相当嫩薄，为防止宝宝受伤，按摩时的力道应轻柔，尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。

宝宝保暖注意细节

保持房间通风

对于宝宝，全家人都会小心翼翼的呵护着，生怕宝宝吹了风着了凉，总是会给宝宝裹得严严实实，甚至把整个房间都捂得严严实实。

但是保持宝宝房间的通风性也同样重要，适当的透风有利于改善房间里的空气，让更多的废气排除房间，让更多的新鲜氧气进入到房间里面，这样才有利于新生宝宝的身体健康。

那么想要给宝宝通风，但是又担心开门会让房间变冷怎么办？爸爸妈妈只要微开窗户、留个缝隙通风就可以了哦，另外就是需要注意一下风口尽量避免直接吹到宝宝身上就行。而室内温度建议维持在摄氏26度左右。

不要给新生儿盖厚重的被子

通常室内的温差不大，温度也不低，因此在新生儿睡觉时，爸爸妈妈给宝宝穿一件薄衣，然后盖一床一般厚度的被子就可以了，不用担心小宝宝会冷，刚出生的小宝宝有来自母体的抵抗力保护，而且体温一般比成人要高一点，身体的阳气比较足，不会那么怕冷的。

所以建议家长们不要因为担心宝宝冷就给他盖厚重发被子，厚被子太沉会压到宝宝，导致他睡不安稳。

冬季保暖吃什么

多选择一些能增加热量的食物

冬天气候寒冷，为了适应外界的寒冷环境，人体需要更多的热能。而孩子由于皮下脂肪少，皮肤毛细血管丰富，相对体重来说，体表面积又较大，所以身体热能更容易散失，这时就需要更多的热量来补充身体消耗的能量。

提示：妈妈要多给孩子准备含脂肪、蛋白质和碳水化合物比较充足的食物，包括各种肉、蛋、奶制品、豆制品等。

预防宝宝冬季缺乏维生素

极寒天气，孩子的户外活动减少了，直接晒太阳的时间相对短了，很容易出现维生素D缺乏。相比其他季节，宝贝在冬季吃的蔬菜和水果品种相对也比较单一，这容易导致宝贝冬季缺乏维生素。

提示：冬天要有意识地给宝宝多吃富含维生素的食物，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、瘦肉、大米、面粉、玉米、各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、杏仁、绿豆、红豆、牛奶等。

让孩子肠胃暖起来食物

大枣

大枣能补中益气，健脾胃。能提升宝贝身体的元气，增强免疫力。

山药

山药是煲汤佳品，健脾益胃助消化，有利于宝贝脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药

大米

补充营养素的基础食物米粥具有补脾、和胃、清肺功效。作为婴儿辅助饮食有益于婴儿的发育和健康。

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