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孩子缺锌的5大表现，居然是许多新手爸妈的好老师！

时间：2017-12-14 21:17:43 来源：作者：点击：

 锌是人体必须的微量元素，尤其对于孩子的健康发育、智力、免疫等起到至关重要的地位，宝宝正处于发育阶段，锌更是重中之重，但是问题就展现出来，究竟宝宝补锌需要注意哪些，怎么补才好？

一、判断宝宝缺锌的条件

大家都知道宝宝如果缺锌的话，宝宝健康受到极大影响，一方面生长缓慢，另一方面丢失过多的锌，引起一些缺锌症状表现，下面这些如果出现，请牢记：

1、食欲不振、不吃饭、食量小、挑食等。

2、生长发育缓慢，身高体重等比同龄孩子较低。

3、乱吃东西，经常不自觉会咬手指、玩具等。

孩子缺锌的5大表现，3条都与饮食有关！

4、免疫力下降而容易生病，经常感冒发烧，身体容易出汗等。

5、其它如日常注意力不集中、指甲出现白色斑点、手指生长倒刺等都可能预示着宝宝身体缺锌。

宝妈们都可以根据上面的情况来自行判断宝宝是不是出现缺锌的情况，一旦发现宝宝缺锌，则需要排除，严重的得就医质量了，在孩子成长过程中，家长应合理搭配孩子的日常饮食，在日常生活中注意微量元素的均衡补充。

二、孩子需要多少锌？

根据卫生部相关规定，不同年龄人群每日锌的摄入量应为：

当然，这也不是一定的，按照不同年龄段，要求也是不一样的，尤其是在特殊时期，比如宝宝生病什么的，所以家长们应该自身的情况进行补就好了。

三、如何补锌

一般情况而言，若宝宝缺锌不是太严重，通过日常饮食补充调节即可，常见富含锌元素的食物有：生蚝、动物肝脏、鱼、瘦肉、松子、黑芝麻、蛋黄、贝类等。对于明确需要补锌的孩子，可使用补锌口服液、药物补充等，但长期、过量的补锌会导致孩子消化不良甚至锌中毒，家长应在医生指导下对孩子进行补锌，避免补充过量而造成不良反应。

再说最关键的，补锌产品的选择。给孩子服用的补锌产品，考虑的首要三点：

一个是要适合宝宝肠胃的；

第二个是符合孩子的口味；

最后一个就是安全性保障。

所以许多宝妈都会优先选择大品牌，例如，广大宝妈认可的22年口碑的老品牌锌硒宝，其中的新稀宝锌硒宝片，香香的蛋卷口味也是孩子们所最爱的，易碎易吸收更是首要考虑的目的。

宝宝是否“缺锌”，应该从饮食、生长发育、健康状况等多个方面进行综合评估，如果是严重缺锌的宝宝需要在医生的指导下再服用哦，切勿自行解决，你知道的。

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