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怀孕早期孕妇要做好哪些准备 孕早期妈妈做什么孩子更健康

时间：2017-11-20 22:11:24 来源：作者：点击：

 怀孕早期孕妇要做好哪些准备 孕早期妈妈做什么孩子更健康。很多孕妇妈妈们在怀孕早期身体比较弱，除了补充营养还有很多要注意的地方，下面的小编就来说说：怀孕早期孕妇要做好哪些准备 孕早期妈妈做什么孩子更健康。

1、 保持足够的睡眠时间

孕期睡眠质量差会影响到腹中胎儿的成长发育，可这偏偏困扰着很多准妈妈，特别是随着怀孕月份的增加，妈妈的腹部逐渐隆起，过于庞大的肚子使得翻身困难，无法好好睡觉，所以很多医生会建议借助孕妇枕来找到一个舒适的睡姿。

2、 远离手机辐射

现在的人大多都是低头族，离不开手机，然而对于孕妈来说，这种习惯切记要改掉。孕妈手机不离身，常常玩着玩着时间就匆匆而过，影响日常生活，还会产生大量的手机辐射，影响腹中的胎儿的健康。

3、 营养要到位

孕期宝宝所需的营养都是从妈妈的身体里获取的，所以孕期对于营养的需求大大增加，这时要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育成长。特别是孕初期，很多准妈妈都有很强烈的妊娠反应，恶心、呕吐，食欲不振，导致妈妈营养不良。

4、 选择合适的服装穿得舒适

怀孕之后，肚子开始变大，妈妈的体重也会增长不少，这时候如果再穿之前的服装就不合适了，且会压迫到腹中的胎儿，影响宝宝的发育。所以，孕期应选用合适的孕妇装，宽松舒适，柔软亲肤，让妈妈和宝宝都穿得健康。

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