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同样是女人，外国女人生完娃后身体不需要恢复吗？

时间：2021-07-13 09:47:14 来源：互联网作者：小白点击：

 在网上看到一位博主，她“吐槽”说：自己刚生完孩子7个小时，婆婆就叮嘱她喝冰镇果汁。大冬天，叫一个产妇在月子里喝冰水？博主一脸不可置信。

 

结果婆婆来了一句：“什么是月子？”

原来，这位博主远嫁北欧。身为欧洲的婆婆，根本就不知道还有“月子”这一说。而博主所在的医院，更是直接给她端来一大桶冰饮和冷餐。这让她很不适应：“此刻，我不应该躺在温暖的房间，喝着热汤坐月子吗？”后来她跟那边的妈妈们聊天，发现在北欧，产妇们都不需要“坐月子”。

我在生完布妞后也跟宝爸讨论过，为啥国外的妈妈不需要像我们这样紧张兮兮地坐月子。同样是女人，她们生完娃后身体不需要恢复的吗，难道她们跟我们不是一个物种？

我们在查阅了不少资料后，才发现，她们不是不需要坐月子，而是方式不同罢了。

一：生活习惯决定生活方式

在国外，女人生完孩子后这一阶段，叫“产褥期”，其实也就是我们所说的“月子”。产褥期一般会有42天，而妈妈们正是利用这42天来好好恢复身体。

只是，她们恢复的方式，跟我们真的大不相同。

我们的观念里，“坐月子”是要喝热饮、不吹风、不受寒、少走动的。因为我们在生孩子时，全身毛孔都打开了，如果受凉，很容易落下“月子病”。

而在国外，就像前面提到的那个博主，她产后却被要求吃冷喝冰。并且得通风透气，被要求像个正常人一样该活动活动，该干嘛干嘛。

这是咋回事？

其实，欧美那边的女人，跟我们的体质是有很大差别的。

首先，在饮食上，我们的主食是米饭和面粉，并且精细。这样一来，皮肤就会相对细腻光滑，体格也瘦小一点，身体吸收的营养也多来自于植物。

而在欧美，他们一般吃牛肉、牛奶多，蛋白质和钙补充得更充分，骨骼也就更强壮。尤其在产后，她们并不会因大量缺钙和营养而过分虚弱。这也就决定了她们不需要在“月子”里大补特补。

其次，他们平日里本就吃冰喝冷多，形成了这样的饮食习惯。并且，她们还认为，在月子里喝冷饮能下奶，所以照喝不误。

而我们平日里就遵从长辈，多喝热水、热汤，到了生孩子关头，就更加注意了。

另外，我们看电视也知道，欧美那边的人，毛发比较旺盛。这对于他们来说，这可以起到防寒保暖的作用。而我们一般都长得秀气，抵抗寒冷的能力没有他们强。

所以，不管是饮食习惯，还是体质，我们跟外国妈妈都不一样。产后恢复的方式，自然就不一样啦。

二：环境不同但理念相同

不过，虽说我们跟外国妈妈饮食、体格不同，产后恢复方式也不同。但有很多地方，还是相通的。

比如吃。即便我们产后虚弱不能喝冰吃冷，但大补特补还是不行的。

布谷妈听一个朋友说，她在月子里天天喝鸡汤，结果娃没长几斤，她倒是一个月胖了10斤。

妈妈产后肠胃功能还没恢复，是不能吃油腻高脂的食物。况且，喝太多鸡汤不但不能下奶，还可能回奶。所以，鸡汤适量补补就行了，别喝太多。

比如环境。虽然我们不能像凯特王妃那样，刚生完就穿着裙子走出室外。但每天都捂着肯定不行啊。

我记得之前去看望一个坐月子的堂姐。当时是6月天啊，门窗紧闭，不开空调风扇，屋内一丝风都没有。不仅如此，她还带着月子帽、穿着长衣、长袖、长袜子。

我在里边呆了几秒就出来了，实在受不了。但听堂姐说，即便她都捂出痱子了，长辈仍然坚持要她这样呆一个月。

虽然我们在产后身体毛孔会打开，不能受寒。但每天房间的通风透气还是必要的。屋子里空气不流动，容易滋生细菌，还可能缺氧。

可以每天开上一两次窗，每次开15-20分钟就好了。但要注意的是，妈妈和宝宝都不要站在风口。

我身边有位宝妈朋友，谈起自己坐月子，那叫一个幸福。

据说她每餐都是营养师用心搭配好的，每天在专业人士指导下适量运动，什么洗头洗澡都不在话下。出了月子，宝宝白白胖胖，自己神清气爽身体棒棒，还把孕期增加的体重减下去几斤。

What？这是什么操作，家里婆婆、妈妈同意了吗？

朋友朝我莞尔一笑：“我在月子中心，有专人陪护，根本不需要她们照顾啊。”我这才知道，原来朋友在孕期就担心，坐月子时无法跟家里老人达成一致，到时闹了矛盾抑郁的是自己。

所以，她跟老公一商量，干脆专业的事交给专业人打理，大家都省心省力。

三：在月子中心是一种怎样的体验？

我们经常听说“月子中心”，但实际，具体是一种怎样的体验，却很少知晓。我问了下朋友，听后不禁感慨：这样坐月子也不错！

布谷妈之前听过一句话：“涨奶的痛相当于第二次分娩。”我问朋友，没想到她瞪大眼睛跟我说：“正确通乳是不会痛的！”

她当时产后3-4天，也是有胀痛。但通乳师给她通的过程，她真的没有感受到丁点疼痛。并且，之后还帮她追奶，保证了娃的口粮。

其实最令布谷妈羡慕的是，朋友有做产后修复。布谷妈也是瑜伽爱好者，前期为身体打下了基础，才得以让7斤重的布妞顺产出来。

但我在月子期间，因为没有专业老师带，自己不敢瞎练。而朋友每天的必修课就是产后修复。这种修复是专门针对产褥期的训练，让妈妈们改善身体状态，早日恢复到产前。

被一群专业人士照顾，产妇自己少走很多弯路。

其实想想也是，如果家里有条件，真的可以考虑把坐月子这种事，交给更专业的人去处理。你不生气，我不委屈，老公也不用做夹心饼干，亲妈婆婆还少操心。

更重要的是，自己身心都愉悦啊。

所以啊，也不要羡慕外国妈妈不用“受罪”坐月子，毕竟人家跟咱不一样。

反倒是，如果不想受老人观念影响，家里条件又允许，还不如把这种复杂的事交给专业的人处理，自己也能舒舒服服度过月子期。

 

 

哪个月份“月子”最难坐，控制不好容易引发家庭矛盾

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