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坐月子到底吃什么？那些是该忌口的

时间：2017-12-21 17:57:13 来源：作者：点击：

 讲到全国各地坐月子的风俗，讲到忌口，有一些地方忌口牛羊肉，有一些地方忌口青菜，有一些地方不让吃盐，有一些地方不让吃水果，还有忌口调味品、忌口鸡肉、忌口螃蟹、忌口吓、忌口各种海鲜……居然还有忌口白开水的！各个地方忌口还都不一样。我突发奇想，汇总一下各地月子里绝对忌口的食物，会不会就没剩下能吃的

如果说月子里真有需要“忌"的食物，其实主要是味儿太“冲”的，例如辛的、辣的、苦的……哺乳妈妈应尽量选择口味平淡无刺激性的食物，既避免刺激产妇消化道，又避免食物影响母乳口味、影响宝宝吃奶。

第二，是忌口明确引起哺乳妈妈过敏的食物，比如海鲜或坚果，应该忌口。如果妈妈不过敏，也是可以吃的。如果妈妈吃了不过敏，但是宝宝湿疹加重，也要小心，尽量一个一个食物地排查！

第三，忌口烟酒、浓茶咖啡。饮酒导致血液中酒精浓度升高，而且酒精还可以通过血乳屏障进入乳汁。有妈妈说，她头晚喝了酒，第二天早上奶水里还一股酒精味[捂脸]浓茶咖啡也是应少饮或不饮。里面的咖啡因，也可以通过血乳屏障，进入乳汁，影响宝宝睡眠，甚至引起心动过速。有妈妈说，有一天她宝宝突然睡眠节律全乱了，仔细追问，原来她喝了咖啡！烟草、吸毒……里面的有害成分可以进入乳汁影响孩子健康，这些是明确禁忌。

第四，忌口部分药物。部分药物也可以通过血乳屏障进入乳汁，有一些药物甚至对宝宝有危害，所以妈妈们应告知医生自己正处于哺乳期，选择哺乳期安全的药物，也就是哺乳期安全性分级为B类的药物。

 

A罩杯奶小 担心自己将来奶水会少吗

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